SUARASMR.NEWS – Setelah semalaman tidur, tubuh kita kehilangan banyak cairan melalui keringat dan napas. Karena itu, mengawali pagi dengan segelas jus segar
Tag: Tidur
Ini Lima Cara Agar Tetap Bertenaga Meskipun Kurang Tidur
SUARASMR.NEWS – Tidur yang cukup dan berkualitas selama 7 hingga 9 jam per malam sangat penting bagi kesehatan orang dewasa. Selain mampu menekan
Kenapa Harus Menghindari Makan Banyak Sebelum Tidur, Ini Alasannya
SUARASMR.NEWS – Kebiasaan bersantai di malam hari disertai dengan makan dalam porsi besar (banyak) sebelum tidur sebaiknya segera dihentikan. Hal ini penting
Menata Pola Tidur untuk Mendukung Kesejahteraan Mental dan Fisik Anda
SUARASMR.NEWS – Depresi seringkali mengganggu pola tidur Anda secara signifikan. Beberapa orang mungkin tidur jauh lebih banyak dari biasanya, sementara yang lain