SUARASMR.NEWS – Ada begitu banyak alasan yang bisa membuat kita menangis, seperti saat merasakan suatu emosi yang menimbulkan kesedihan, kekecewaan, bahkan kebahagiaan. Oleh karenanya, menangis tidak dianggap sebagai suatu hal yang aneh.
Mengutip sebuah artikel di halodoc yang ditinjau oleh dr. Gabriella Florencia, ternyata menangis punya banyak manfaat. Dijelaskan bahwa menangis merupakan respons alami manusia untuk meluapkan emosi, termasuk kesedihan, kehilangan, rasa frustasi hingga kegembiraan.
Disebutkan 8 manfaat menangis, yakni mendetoksifikasi tubuh, membantu menenangkan diri, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan suasana hati.
Hal demikian tanda butuh dukungan, membantu pulih dari kesedihan, mengembalikan keseimbangan emosional, dan membantu bayi bernapas untuk bayi yang baru dilahirkan.
“Jika kamu merasa sedih, menangis adalah cara untuk memberi tahu orang-orang di sekitar bahwa kamu membutuhkan dukungan. Ini dikenal sebagai manfaat interpersonal,” demikian tulisnya.
“Fungsinya dalam banyak hal untuk mendapatkan kenyamanan dan perawatan dari orang lain. Dengan kata lain, menangis akan membantu membangun jaringan dukungan sosial ketika keadaan semakin berat,” sambungnya.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 menyatakan bahwasanya menangis mempunyai efek secara langsung untuk menenangkan hati seseorang yang sulit untuk mengatur emosi mereka.
Lebih lanjut, studi tersebut menjelaskan menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS) yang dapat membantu kita merasa rileks. (red/nil)
