SUARASMR.NEWS – Sering kita lihat anak-anak bermain dengan boneka. Empat boneka lucu saling berpelukan sambil tertawa riang setiap kali bertemu. Adegan sederhana itu ternyata menyimpan pesan besar.
Siapa sangka berpelukan tersebut tersembunyi arti dan manfaat luar biasa yang terbukti secara ilmiah mulai dari menyehatkan jantung hingga menenangkan pikiran dan segudang manfaat bagi kesehatan.
Menurut laporan dari medihelp.co.za, yang dikutip suarasmr.news, bahwa pelukan mampu menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Efek ini membuat pelukan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Tak hanya itu, pelukan juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini karena pelukan merangsang kerja kelenjar timus, organ penting yang memproduksi dan menyeimbangkan sel darah putih dalam tubuh.
“Bagi yang sering kesulitan tidur, cobalah pelukan sebagai solusi alami. Sentuhan fisik ini memicu pelepasan hormon oksitosin, yang membantu tubuh lebih rileks,” tulisnya.
Selain itu, dusampaikan bahkan hormon “bahagia” lainnya seperti dopamin dan serotonin juga muncul, menciptakan perasaan nyaman dan tenang.
Pelukan juga punya kekuatan besar dalam menjaga kesehatan mental. Saat berpelukan, otak merasa lebih aman, rasa cemas mereda, dan kesepian perlahan hilang. Sistem saraf pun bekerja menenangkan tubuh secara alami.
Singkatnya, pelukan bukan hanya bentuk kasih sayang. Ia adalah terapi sederhana, murah, dan sangat efektif untuk menjaga tubuh dan jiwa tetap sehat. (red/akha)
